La celulitis
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La celulitis, también llamada piel de naranja, es un cúmulo de grasa en el tejido subcutáneo provocando una desfiguración en la silueta de la mujer.
Las zonas más propensas donde se nos va a acumular la grasa y va a aparecer la temida celulitis son en las caderas, los muslos, las nalgas y en el abdomen, suele aparecer más en mujeres aunque los hombres también la padecen y tiene una prevalencia del 95% de los casos.
Suele producirse por el mal funcionamiento de la microcirculación del tejido adiposo y del tejido intersticial.
Para saber si lo que tenemos es celulitis, debemos comprobar si existe la presencia de estos síntomas:
- Aumento del grosor de la piel
- Aumento de la consistencia
- Aumento del dolor y la sensibilidad en la zona
- Disminución de la movilidad de la piel
- La piel va a estar más fría
- Aspecto de piel de naranja
Estos síntomas pueden aparecer en menor o mayor gravedad en función de la etapa en la que se encuentre:
- Etapa 1: la piel no presenta hoyuelos espontáneamente pero si cuando te pellizcas
- Etapa 2: la piel presenta hoyuelos cuando estas de pie pero no cuando estas tumbada
- Etapa 3: la piel presenta hoyuelos permanentemente indistintamente de si estás de pie o no.
Además van a existir muchos factores de riesgo para padecer celulitis:
- La va a presentar las mujeres casi en exclusividad, tan solo va a aparecer en el 5% de los hombres.
- La raza blanca tiene más tendencia a padecerla.
- El nivel de estrógenos influye en el grado de celulitis.
- La vida sedentaria, la falta de ejercicio físico, el abuso de tabaco de alcohol agravan fuertemente la celulitis.
- El estrés y la ansiedad aumentan las catecolaminas favoreciendo a la formación de grasas.
No debemos olvidar que la celulitis y la obesidad son procesos diferentes, sin embargo si aumentamos de peso, puede empeorar la celulitis.
El mejor tratamiento contra la celulitis es la prevención, por ello debemos tomar y seguir las siguientes medidas:
- Evitar el sedentarismo y realizar ejercicio físico.
- Evitar el consumo de grasas.
- Controlar el consumo de sal y así evitar la retención de líquidos.
- Beber abundante agua.
- Evitar el consumo de tabaco.
- Evitar el consumo de alcohol.
- Evitar el estreñimiento.
- Evitar el uso de prendas ajustadas.
- Dormir al menos ocho horas al día.
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